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yuvichristopher
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31 Juli 2018
hai, mau tanya kan di kalkulator bmr, ditanyakan pergerakan aktivitas kita, yg dimaksud dengan "sedikit aktiv" atau "jarang sekali" itu apa yah? kl cuma ke pasar sekitar 30-1jam,dan bebenah rumah + dapur sekiranya 3-4jam perhari itu masuk golongan'nya apa yah? thanks
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,5 kg
0 kg
8,5 kg
Recht gut
(22 Kommentare)
Verlust von 2,8 kg pro Woche
30 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63,9 kg
0 kg
8,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
28 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,9 kg
0 kg
7,9 kg
Recht gut
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
27 Juli 2018
gado-gado homemade, smua sayur +kentang direbus,tempe tahu goreng pake minyak baru, gak lama2 jg & super ditiriskan,bumbu kacang disangrai bukan digoreng,penyedap'nya cuma gulmer+baput+air asam jawa,, lumayan unt pemula
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26 Juli 2018
bfast :
- 1gelas goodday carribean nut
- 4 keping biskuit susu oleh2 taiwan
lunch:
-2 butir putih telur rebus
-1.5 butir kuning telur rebus
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