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08 Mai 2018
확실히 칼로리랑 양 훨씬 적게먹고
7시전에 식사를 끝냈는데도
탄수화물 먹었더니 안빠짐
증량안된게 다행ㅠ
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64,2 kg
4,5 kg
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konstantes Gewicht
07 Mai 2018
눈에 촛점이 조금씩나가서
저녁을 고등어에 쌀밥 네숫갈 먹었더니
다시 잘보인다ㅠ
오늘 먹은거 지방량이 부족하길래
워너원고 보면서 방탄커피 한잔이랑
체다치즈 렌지 3분 돌린거 간식으로 냠
담엔 2분만 돌려야지 탄맛남ㅠ
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07 Mai 2018
4월 17일부터 시작했는데
야매로 고기랑 계란만 먹다가
그나마 좀 지켜서 버터도 챙겨먹고
제대로 한건 지난 한주정도ㅋ
고기랑 베이컨 버섯 실컷먹고
운동은 월수 댄스학원 한시간씩
많이 나갈때 69를 넘어서 곧 70찍겠다싶던
심각한 상황에 키토 시작한 나년 칭찬해
정확히 3주째된 오늘 4.6킬로정도 감량ㅠ
실화냐고
6월 1일전에 앞자리 5보고 서울가즈아!
부작용이라면 윗입술떨림(시도때도없이)
심장두근거림(밤에 1분정도)두통(하루 한두번 1분정도)
마그네슘먹어야 떨림없어진대서 먹었더니
입술떨림 강도는 줄었는데 포풍ㅅㅅ함
변비있던터라 차라리 뭐라도 하는게 편키는한데
양날의검이로다
초반이라 버터 영양제 식재료 사들이는중
안정되면 내 지갑도 안정되겠지ㅠㅋ
방탄커피 진짜 효녀인듯
9시에 한잔 먹어두면 점심 한두시간까지 배가 안고픔
삶은계란 세네개 먹고 저녁 여덟 아홉시에 먹어도
점심 삶은계란을 담날 두세시 먹으니
자연스레 간헐적단식됌ㅋㅋㅋ
알러지없이 오래가자 방탄커피야❤
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
07 Mai 2018
키토 신세계ㅋㅋㅋ
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06 Mai 2018
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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