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03 Januar 2022
Je test le gâteau protéiné de LAU LMT , il est en cours de cuisson je vous post le résultat dès que fini …. Il est bizarre il gonfle de chaque côtés mais pas au milieu , j ai du oublier quelque chose 🤔🤔
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03 Januar 2022
2 queues de langoustes (160g) cuites au court bouillon (ail,échalote, sel, poivre) 10 g de mayonnaise , 20 g de haricots vert , petit repas de 250 calories
(4 Kommentare)
03 Januar 2022
J ai fait la recette de LAU LMT avec ce que j’avais 100g de farine de blé au lieu d’avoine, 30g de Natural Mojo Coco au lieu de Whey vanille,100g de fromage blanc 0% au lieu de Skyre 5g de levure chimique 1œuf j’attend que ça refroidisse et je goûte🤣🤪
(7 Kommentare)
03 Januar 2022
Perdu 1 kg en 3 jours , 2 litres d’eau par jour, un brûleur de graisse en shot tous les matins, une demi tasse à café de jus de citron Bio des le réveil. 1200 calories par jours, 30% de lipide,20% de protéines et 50% de glucide .
Encore près de 12 kg à perdre 🤦🏻♀️ je vais y arriver !! Je commence le sport aujourd’hui 💪💪
💋💋💋bisous à tous et Bonne Année 2022 🌠
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71,3 kg
4,7 kg
9,3 kg
Recht gut
(16 Kommentare)
Verlust von 2,6 kg pro Woche
31 Dezember 2021
Je ne vais pas commencer demain mais aujourd’hui mon régime lol
Objectif 60 kg soit 12,4 kg en 4 mois , début Mai j’espère enfin me retrouver
3 kg par mois je pense que c est faisable
700g par semaine / repas équilibrés/ 2 litres d’eau par jour et 3 a 4 heures de sport par semaine 🤗🤗🤗🤗
Gewicht:
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72,4 kg
3,6 kg
10,4 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
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