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146 bis 150 von 160
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07 Juni 2013
Apesar de não estar conseguindo controlar a alimentação, hoje de manhã me senti mais magra. Acredito que seja pela academia que estou indo fielmente. Pode ser só impressão, mas a sensação de estar mais magra da um animo a mais pra seguir a RA. So tenho que me estimular mais a conter ansiedade e não descontar na comida.
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03 Juni 2013
De volta na RA e Academia. Agora não tenho mais desculpas.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
1 kg
17 kg
Schlecht
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
23 Mai 2013
Não consegui anotar o que comi na semana passada, mas sei que me descontrolei. Essa semana alem de não voltar 100% pra alimentação correta (tomando coca-cola todo dia), não consegui voltar pra academia, fiz uma caminhadinha fraca e senti o dente!
Hoje vou fazer mais uma tentativa na academia, e ja vou entrar com tudo na aula de Power Jump, vai ser meu teste pra saber se o dente já cicatrizou.
Ainda por cima tem pós esse fim de semana, almoço no shopping e sei que nao vou resistir.
O melhor de tudo e que até agora não subi de peso. Estacionei. Mas estou com medo da segunda e descobrir que subi.
Apesar de todos os delizes cometidos e dos que cometerei esse fds, ainda estou com toda a força de vontade pra atingir minha meta da RA até o fim do ano!
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19 Mai 2013
Reiniciando a dieta e a academia. Sinto que ainda não posso dar tudo de mim nas aulas de ginastica, por isso vou iniciar de leve na esteira. Não emagreci esse tempo todo, mas também nao engordei, o que é ótimo pois não estava regulando a alimentação e o exercício era 0. Rumo aos 58!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
1,5 kg
16,5 kg
100%
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konstantes Gewicht
12 Mai 2013
Depois de ficar de repouso a semana toda devido a cirurgia do siso e me intupindo de sorvete, estou super feliz de pelo menos manter o peso. A proxima semana e cuidar muito a alimentação, pois ainda não posso voltar para a academia.
Esse ano é o ano da virada!!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
1,5 kg
16,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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