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08 Januar 2023
Right direction eaten all what was left of Xmas and New Years..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
23,4 kg
19 kg
Recht gut
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
03 Januar 2023
Ohh 😮 well this is Xmas 🎄 New Years treats at its best only promblematic time of the year where my old gluttonous ways rears it’s ugly head..😞but in saying that it can be a dirty bulk 😂 yea rite..2023 is for me gonna lose this belly for sure..I hope peeps have enjoyed the festivities of 2022 and to carry on pushing for there goals in 2023..be safe be well🎉🎊🥳
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,2 kg
22,2 kg
20,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
04 Dezember 2022
2 strength days, 2 conditioning days and 1 day of an 1hour amrap and a 40+ hr work kept me in a caloric deficit..🎉🎉👏🏻👏🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,6 kg
26,8 kg
15,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
27 November 2022
switching things up on my exercise routine and also what I consume..Xmas around the corner good time to create good goals..stay fit n healthy people🙏🏼🙌🏼
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,5 kg
25,9 kg
16,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
20 November 2022
Small progress = win 🥇
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,5 kg
24,9 kg
17,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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