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18 Mai 2024
Nonostante il weekend passato....
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
54,2 kg
0 kg
2,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
11 Mai 2024
Pesata settimanale e presa misure mensile : * -300gr in 1 settimana
*diminuizione massa grassa e aumento massa magra (bilancia casalinga)
* -1,5 kg in un mese
* -1cm su glutei e cosce, addome invariato causa ciclo
La definizione sta procedendo molto bene: per la forza ho aumentato anche i carichi in palestra, mentre per l'alimentazione la diminuizione dei carbo ogni tanto si fa sentire (specie per il pane ). Avanti così e non molla 💪🏻💪🏻
Gewicht:
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Diät befolgt:
54,7 kg
0 kg
2,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
05 Mai 2024
Pesata di sabato mattina dopo la festa di compleanno di venerdì pomeriggio: kg 55.2
Pesata di domenica mattina: kg 55
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55 kg
0 kg
3 kg
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
27 April 2024
Domenica e mercoledì pranzo dalla mamma,:mangiato più "condito" rispetto al solito,ma senza strafare... È un po' dura l'abbassamento dei carbo, ma si cerca di resistere 💪🏻 vediamo come va nelle settimane a venire
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55,3 kg
0 kg
3,3 kg
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
20 April 2024
Definizione iniziata lunedì con abbassamento di 200kcal. Pesata settimanale e mensile con presa misure : peso e misure stabili rispetto 1 mese fa, con -1 cm su glutei e -500gr rispetto settimana scorsa
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
55,6 kg
0 kg
3,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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