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24 September 2023
today is going to be my first day of diet
-reducing calorie intake
-as less carbs as possible
- not sugared things
- no fatty food
(60kg)- 24/09- (55 kg)- 24/10 -(50kg)- 24/11-(45kg)
Goal-5kg month
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
3 kg
13 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
15 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
4 kg
12 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
10 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
3 kg
13 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
13 Juni 2023
breakfast 418 kcal
big full breakfast -> less binge in lunch
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13 Juni 2023
234kcal
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Winter_night's Gewichtsverlauf
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