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apm1308
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01 Januar 2021
Udah terbebas semalem ga bakaran eh malah hari ini dipaksa makan yg ga bener padahal udah masak 🙈 sebulan sekali lah ya, ga tiap hari 🤣
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79,5 kg
14,5 kg
21,5 kg
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konstantes Gewicht
29 Dezember 2020
Kemaren tepat 3 bulan diet dan baru hari ini nimbang lagi dan turunnya udah 14,5 kg. Semangat badanku tinggal 12-13 kg kamu bakal masuk di targetmu 💪🏻
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79,5 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
27 Dezember 2020
Akhirnya pecah telur, tapi ini belum bab sih 😭 dan dari tanggal 24 makan sembarangan sampe kemaren 😭
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79,9 kg
14,1 kg
21,9 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
23 Dezember 2020
Dua hari ini aku nyoba liat pengaruh tidur di bawah jam 10 sama di atas jam 10 terhadap penurunan berat badan dan emang ngaruh 🙈 tidur di bawah jam 10 turunnya bisa 500gram diatas jam 10 cuman 200gram *berasa kuliah 🤣*
Beneran harus tidur on time jam 9 💪🏻
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80 kg
14 kg
22 kg
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(17 Kommentare)
Verlust von 2,5 kg pro Woche
21 Dezember 2020
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80,7 kg
13,3 kg
22,7 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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