Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
bbettull
Notizen
bbettull's Notizen
bbettull's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 49
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
22 Februar 2018
17 saat IF sonrası proteinli ve lifli yemeğim. mercimek çorba, tavuk, salata, keten tohumlu yoğurt
(8 Kommentare)
21 Februar 2018
yumurta yemek istemiyorum. bugün ne yiycem ben şimdi ?
(10 Kommentare)
21 Februar 2018
30 günde 10 yıl kitabından....
oruç;
Yağ yakımını sağlar
insülin seviyesini düşürür
yangıyı önler, durdurur
otofaji başlatır(temizlik)
beyin sağlığını korur
(20 Kommentare)
21 Februar 2018
30 günde 10 yıl kitabından
(11 Kommentare)
20 Februar 2018
günaydınlar...
IF yapanlara sormak istiyorum. belki konuşulmuştur. Tekrar olduysa kusura bakmayın.
IF yaparken ketojenik beslenmek şart mı? yoksa yağ yakma etkisini mi arttırıyor? ya da acıkmayı mı azaltıyor?
Günlük kalori aynı mı kalıyor yoksa bir öğün atladığımız için onu çıkarıyor muyuz? mesela ben günlük 1000 kalori almam gerekiyorsa 8 saatlik yeme periyodunda da mı 1000 almalıyım?
😕
(4 Kommentare)
bbettull's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen