Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
boeshetshka
Notizen
boeshetshka's Notizen
boeshetshka's Profil
|
Gewichtsverlauf
16 bis 20 von 71
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Weiter
03 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,4 kg
1,6 kg
13,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
02 Januar 2024
На данный момент вес 65,хочу к августу сбросить 15,чтобы это сделать в месяц нужно терять 2,2кг,вполне себе здоровое и выполнимое похудение,есть мотивация,глядет поездка и встречи ,хочу выглядеть хорошо
Надеюсь все получится
Kommentar hinzufügen
19 November 2023
Это нормально что на 2000кк я прям чувствую себя объевшейся? 160/63,активность присутствует,на месте не сижу
Но у меня всегда (не специально) перебор по белкам и жирам и недобор углей (я не на кето если что)
Примерное питание:
-обед : мясо/рыба и овощи отварные(уже стабильно полюбила овощи) ,иногда суп дополнительно или салат
-ужин: творог со сметаной и арахисовой пастой,иногда банан подключаю
В перерывах между- кофе и зеленый чай
Плюс выпиваю 1,5-2 л воды
И то, даже бывает недобор до 2 тысяч
Kommentar hinzufügen
19 November 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
63 kg
3 kg
12 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
18 November 2023
Граждане худеющие подскажите пожалуйста,сколько читала информации как быстро все делятся на несколько лагерей
Я просто на подсчете,ни на кето ни на каких диетах,все стараюсь позволять в меру ,но у меня обычно по белкам и жирам перебор(в среднем на 30-50 грамм) в по углеводам недобор (50-100г когда как) у кого было так? Не сильно ли скажется это на здоровье и похудении ? Повторюсь,я не делаю это специально
Но все же это лучше чем перебор углеводов если уж так подумать 🧐🧐🧐
Kommentar hinzufügen
boeshetshka's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen