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17 November 2021
Harika bir başlangıç oldu 3. gün bitiyor. tuz, şeker, hamur yok. ideal su tüketimi, dengeli beslenme ve spor.
(8 Kommentare)
16 November 2021
2. gün tekrar maratona başladım. diyet günlerini çok özlemişim, Yediğim herşeyin tadına varıyorum
(4 Kommentare)
15 November 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77 kg
7,1 kg
2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
24 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
11,1 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
25 März 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71 kg
13,1 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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