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degisenadam
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16 bis 20 von 20
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02 Dezember 2018
Evde bana inat mantı hazırlamışlar. Bende yapacak bişey bulamayınca yoğurtlu soğanlama yaptım.
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01 Dezember 2018
arkadaşlar 1 hafta karatay uyguladım ve spor yaptım koşu kardiyo yürüyüş hergün toplam 40dk yaptım. ortalama günde 1500kcal aldım sonuc 1 haftada 3.7kg verdim yardım edin lütfen bu çok fazla sağlıksız bir rakam. ilk kilom 97.3 idi
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,6 kg
3,4 kg
19,6 kg
Recht gut
(15 Kommentare)
Verlust von 4,8 kg pro Woche
26 November 2018
Kişisel değişim vücut ile başlar.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
97 kg
0 kg
23 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
26 November 2018
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24 November 2018
Gewicht:
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97 kg
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