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27 Juni 2018
Makan malam di tutup dengan segelas susu dancow. Mau cari susu sapi blm olahan lupa melulu. Bismillah.
(2 Kommentare)
27 Juni 2018
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63 kg
5 kg
10 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
26 Juni 2018
Bisa jelaskan teman2. Untuk makro nya. Tertulis karbo 250 gr,protein 100 gram itu maksutnya bagaimana y? Apa kah kebutuhan total seharinya?Atau sekali makan total sekian? Thx
(3 Kommentare)
26 Juni 2018
Sarapan pagi ini di sponsori udang goreng dan tahu bacem haha. Krn lagi musuhan sama nasi. Ada pisang rebus. Eksekusi 1 dgn ukuran sedang. Yuk lanjut aktivitas,buang kalori lg😥
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26 Juni 2018
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64 kg
4 kg
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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