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19 Juni 2020
en fin me pegó fuerte la depresión y tuve varios problemas y estuve comiendo poco y nada,y acá tienen el resultado. 3 kilos en una semana. Totalmente mal esto pero bueno,a seguir con una vida más sana y tratar de evitar estás cosas. es difícil el camino y cambiamos mucho,empecé con sobrepeso,llegué a mi peso ideal,seguí bajando y ahora estoy abajo de mi última meta.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,8 kg
0 kg
10,8 kg
Recht gut
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
14 Juni 2020
almuerzo primer comida del dia un toke tarde
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09 Juni 2020
hoy mi familia suele hacer decidieron cenar pizza y yo como siempre opte por algo más saludable y comí frutas y ahora va mi duda. me comí 4 frutas. 2 peras,una manzana y una naranja. menos de 400 calorías una cantidad perfecta para mi cena. pero es bueno pienso yo? claro que me siento lleno y está perfecto. Pero tendría algo de malo comer tantas frutas variadas de cena?
(4 Kommentare)
07 Juni 2020
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05 Juni 2020
Amigos de la plataforma,necesito su apoyo para mentalizarme con esto que me está pasando. estuve durante bastante tiempo consumiendo 1300 calorias y me sentía bien así y salía a caminar y distintas actividades. Pero últimamente estoy prefiriendo quedarme más en casa y siendo un poco más sedentario. el tema es que a la vez estoy queriendo consumir la misma cantidad calorías pero cada día sumo más y más sin quererlo. ayer consumi de más y me prometí compensarlo manteniendo mi consumo regular y hoy me encuentro en la misma situación de ayer. Más calorías de las que quiero y mal repartidas. Cada día me prometo lo mismo y fallo. Así que si ustedes me apoyan me propongo mantener la constancia que se hace cada vez más difícil. Saludos
(5 Kommentare)
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