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16 bis 20 von 20
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02 Dezember 2016
Nova semana com menos fome, até menos calorias consumidas (por falta de vontade mesmo). Bastante exercícios, apesar de menos da semana passada. Ainda assim deu tudo certo e emagreci 1.5 Kg.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
53,7 kg
2,7 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
28 November 2016
Pesado na segunda-feira, após 3 dias de semana sem low-carb (sexta, sábado e domingo), mas comendo apenas 3 refeições por dia. No domingo com direito a sobremesa (pedaço pequeno de pudim após almoço).
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
1,1 kg
1,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
24 November 2016
Semana puxada de exercícios, com natação, corrida e circuito funcional.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,2 kg
1,2 kg
1,2 kg
100%
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
21 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
0 kg
2,4 kg
Nicht zutreffend
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21 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
0 kg
2,4 kg
Nicht zutreffend
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