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reinanbraun
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16 bis 20 von 21
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13 Oktober 2021
hari ini udah ngatur makan bagus sampe siang tiba2 datanglah 2 pcs dominos pizza loyang besar + side dish + bintang, buyar dah. yasudah cheat day dulu hari ini besok lanjut lagi!
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11 Oktober 2021
seminggu ini jujur males makan dan makan apa aja yg ada dirumah (dengan tetap dihitung dan diperhitungkan) Alhamdulillah tetep turun hampir 2kg xixixixix. Minggu ini kita mulai craaaashh the abs lagi, semangat!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,1 kg
10,9 kg
28,1 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,6 kg pro Woche
07 Oktober 2021
rata rata hariannya masih 980 kal................. males bgt bikin protena ya Allahh😭😭
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15 September 2021
alhamdulillah, siang2 proteinnya hampir 50!
(22 Kommentare)
12 September 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94 kg
0 kg
39 kg
Recht gut
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