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08 September 2020
manhã
duas séries de 10 minutos de corda e 3 séries de 50 abdominal
final do dia duas séries de 10 minutos de corda e treino com pesos caseiros e fat Secrets para ajudar nos macros um mês e já vejo ótimos resultados.
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08 September 2020
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08 September 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75,4 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,4 kg pro Woche
08 September 2020
almoco do dia!
tentando comer os melhores macro nutrientes.
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09 Juni 2020
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