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sandiramadhan
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12 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
100,9 kg
0 kg
20,9 kg
Recht gut
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
11 Juli 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
102 kg
0 kg
22 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
31 Dezember 2018
yah walaupun belum signifikan yg penting sudah berusaha, tinggal jaga aja dan ningkatin massa otot
(12 Kommentare)
25 Oktober 2018
mungkin baru kerasa di titik jenuh. diet udah mulai ancur ancuran & olahraga udah mulai males karena kerjaan lah kesibukan lah. diet sih jalan, olahraga jalan walaupun gak maksimal. dari 3 Minggu terakhir turun 2 kg lagi. itu aja udah bonus banget.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
12 kg
6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
11 Oktober 2018
sebulan. semangat ! gak kerasa sih dijalanin juga ringan ringan aja.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88 kg
10 kg
8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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