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11 August 2023
gra2 asam lambung gw kambuh, gw benar^^ ubah jam pola makan gw, gw tambahin dengan sarapan pagi dan nyemil d jam trtntu, alhasil timbangan gw stuck & naik turun, strees banget! pdhl gw tetap defisit kalori + olahraga & jam tidur gw teratur SEDIH bangett :(
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11 August 2023
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11 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,1 kg
42,9 kg
22,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
10 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,9 kg
43,1 kg
21,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
08 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,3 kg
42,7 kg
22,3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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