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08 Juli 2021
Ahora si! No se me escapa nada!! Cada vez me gusta más esta forma de alimentarme :)
(13 Kommentare)
07 Juli 2021
Buenas comunidad. Quisiera consultarles que suelen reemplazar por papas/harina de trigo/fideos secos/arroz? me gustaría bajar el consumo de alimentos con alto índice glucémico pero se me terminaron las ideas. en casa estamos a base de zapallos, tomate y lechuga.. no sé con qué acompañar las carnes... ayuditaa
(19 Kommentare)
06 Juli 2021
Arrancamos 16/8 no más... vamos a ver qué resultados deja. hoy por el 2° día. Lo único q me toca entrenar justo antes de romper el ayuno😩
(4 Kommentare)
04 Juli 2021
Los q hacen ayuno intermitente 16/8 como van? les funcionó? por qué optaron por este método? les agradecería sus experiencias..
(20 Kommentare)
02 Juli 2021
Hola, bueno... Estas últimas semanas estoy complicada.. tras que en la casa no vivimos más solos y las compras ya no las regulo yo... hay de todo para comer... me está dando una ansiedad tremenda con lo bien que venía... a ustedes les pasó? todos los días son malos ya.. estaba consumiendo 1100 calorías y la verdad que sentí que tenía subir un poco ya que de igual manera siempre me pasaba. Ahora estoy en 1400 y supuestamente con ejercicio y todo quemo 1600, no me he pasado de eso salvo algún q otro día y por muy pocas calorías, me siento terrible... todavía me quedan kg por bajar...😩😩😏
(1 Kommentar)
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