Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
NapivSolodke
Notizen
NapivSolodke's Notizen
NapivSolodke's Profil
|
Gewichtsverlauf
21 bis 25 von 25
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
07 November 2022
О’кей, немає сильнішої мотивації ніж відображення в дзеркалі, кг на вагах та см на стрічці🙃
Мої перші заміри:
Вага-78кг
Об’єм грудей-99см
Об’єм талії-78см
Об’єм живота-99см
Об’єм бедер-111см
Об’єм лях-68см
Не подобається мені це все😅😅
Але ненавидіти себе за це-я не буду
Лише зроблю все, щоб кожного тижня бачити зміни☺️
Kommentar hinzufügen
07 November 2022
✨Мої ранкові ритуали✨
▫️Підйом о 7:00
▫️На порожній шлунок вакуум
(3 підходи по 5р по 20сек)
▫️Вправи на 8хв (допомагають підтягнути тіло)
Планка 1:30
Планка на лівому боці 1:00
Планка на правому боці 1:00
Планка 1:30
Прес (скрутка) 1:30
Привід біля стінки 1:30
▫️Велииикий стакан води(ні для кого не секрет)💧
▫️Контрастний душ (пробуджує дуже добре, налаштовує на день)
▫️Прийом вітамінів
А як починається Ваш ранок?🤍
Kommentar hinzufügen
07 November 2022
Можливо не найкращий старт,зате швидкий😅
Вже видно проблему в браку часу на приготування їжі
Чи ,можливо, цей брак в моїй голові для полегшення життя?)
Kommentar hinzufügen
06 November 2022
Привіт🌷
Мене звати Настя і я худну скільки себе знаю
Як ви вже зрозуміли-безуспішно😔
Вага вічно плавала -7,+9,-4,+6… так і дійшли до +15 і не можу зрушити з місця хоч на грам😫
Втомилась шукати вдалі ракурси на фото та купляти речі в які просто влажу.
Знаю, це буде довгий та тяжкий шлях, але пора взяти себе в руки💪
Тут буде мій міні блог💕
Легше триматись, коли ти з кимось ділишся і тебе хтось підтримує)
Тут я точно не буду сама🥰
Удачі🌸
(21 Kommentare)
05 November 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78 kg
0 kg
18 kg
Nicht zutreffend
Kommentar hinzufügen
NapivSolodke's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen