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12 Januar 2018
abendessen.... freu mich schon richtig darauf :) lecker lecker :D
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12 Januar 2018
Hähnchen-Paprika Pfanne mit Erbsen 400 kcal für die arbeit :)
(1 Kommentar)
12 Januar 2018
Heute geht es los mein erster Tag :)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
0 kg
17 kg
Recht gut
(14 Kommentare)
konstantes Gewicht
11 Januar 2018
Hallo ihr lieben,
Ich bin neu hier und entschuldige mich schon mal im voraus das es ein längerer Text wird.
Ich arbeite seit nun 2 Jahren in einer Bäckerei als Verkäuferin und in den 2 Jahren hab ich ganze 12 Kilo zugenommen 😨😭, deswegen möchte ich nun den Schlussstrich ziehen!!
nun wird Ernährung umgestellt. Aber dabei Brauch ich etwas Hilfe da ich vorher nie wirklich auf mein gereicht oder was ich da esse , geachtet habe....
Ich esse gerne (auch mal zuviel) und viel fast Food. von dem her hab ich von gesundem ernähren/ kochen soviel Ahnung wie ein bemooster Stein.....
also wenn ihr so liebenswürzig sein würdet und mir verraten könntet wo ich tolle Rezepte zum nachkochen finde , Wäre echt super.
Dann sag ich schonmal danke und noch mal sry das der Text so lang ist..😖
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11 Januar 2018
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Verlust von 28 kg pro Woche
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