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16 März 2024
been really focusing on getting 100g of protein daily, veggies, hydration, and staying active & flexible 🙂
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,7 kg
29,1 kg
3,1 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,6 kg pro Woche
15 März 2024
134!!! 🎉 I've lost almost 50 pounds 🥹🥳 Mostly in the kitchen, since I was bedridden with a spinal cord injury for the better part of a year, but I'm 80% recovered from that horror show now and continue to rebuild muscle, work on my balance and eat right. I'm back!!! 🤩💕
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,8 kg
29,0 kg
3,2 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
Verlust von 1,3 kg pro Woche
14 März 2024
focusing on 100g quality protein, low glycemic/in season local veg & wild berries. Squats, stretching for flexibility, and hydration. (and the occasional treat) 😁
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,0 kg
28,8 kg
3,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
13 März 2024
ground chicken breast with red chard, garlic, coconut aminos and nutritional yeast. side of raw kraut
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12 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,1 kg
28,6 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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