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24 März 2024
gateau banane / fourré aux blanc d'oeuf et choco noir
(11 Kommentare)
10 März 2024
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10 März 2024
Apres un romantic jog de 1h30, un bon petit gateau tout choco, le dernier pour la route : D
(5 Kommentare)
09 März 2024
De 71kg à 56.4kg ... avec une alimentation équilibrée et une assiduité au sport ( ça aide d'avoir un chéri sportif ❤️ )
Je n'ai banni aucun aliment (à part le sucre rajouté) j'ai juste fait attention à avoir une part de protéines plus importante dans mon assiette mais ça ne m'a pas empêché de manger mes plats préférés et gâteaux au chocolat healthy presque tous les jours et de me faire plaisir (et elle est là la clé de ma réussite)
je vais m'absenter pour le mois du Ramadan, donc faire un jeûne sec version OMAD 😊.
Bon courage à tous pour vos objectifs 💪🏻💪🏻💪🏻
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,4 kg
6,6 kg
0 kg
Recht gut
(48 Kommentare)
Verlust von 0,3 kg pro Woche
08 März 2024
pour nous ce soir
- quiche epinard crevettes
- merguez
- salade
- frites air fyer
(1 Kommentar)
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