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alejandroS16
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06 Januar 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85 kg
15,9 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
20 Dezember 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,3 kg
12,6 kg
8,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
15 Dezember 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,6 kg
13,3 kg
7,6 kg
Recht gut
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
12 Dezember 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
89,3 kg
11,6 kg
9,3 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
06 Dezember 2017
Qué porcentaje de macros me recomendarian, actualmente tengo 50% Carbos 30%Grasas y 20% proteínas, llevo 2 meses haciendo ejercicio y dieta, hago 1 hora de cardio más pesas 5 días a la semana, he bajado hasta el momento 10 kilos. GRACIAS ❤️
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,2 kg
10,7 kg
10,2 kg
Recht gut
(12 Kommentare)
konstantes Gewicht
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