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26 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,6 kg
14,4 kg
1,6 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
22 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
57,4 kg
13,6 kg
2,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
19 Januar 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,4 kg
12,6 kg
3,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
13 Januar 2021
smoga bsa mempertahankan hasilnya
(16 Kommentare)
11 Januar 2021
3bln defisit kalori plus rutin olahraga angkat dumble 1kg.cheatingday tiap weekand dgn kalori terkontrol.Alhamdulillah bersyukur bsa turun dgn diet santuy krn makan msh lauk rumahan. tinggi badan 153cm.
(20 Kommentare)
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