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27 August 2023
300g cette semaine
Objectif 2,5 kg par mois
Fin décembre j espère être à 62 kg 🥳
Manger équilibré et sainement c est top
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,5 kg
3,5 kg
10,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
19 August 2023
- 600 g cette semaine.
Reprise du boulot .
Fruit à jeun le matin , amandes, salades .
Une séance de sauna, une de vacu et une de presso.
Moyenne 7000 pas/ jour
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,8 kg
3,2 kg
10,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
13 August 2023
-2,4 kg cette semaine .
En vacance à la maison
Il y a eu une sortie restaurant avec un délicieux Mafé Poulet avec du riz . Aucun sucre ajouté, je puise mes forces dans les fruits du matin à jeun . 1 litre d eau et 7000 pas minimum par jour .
Une séance de vacu
Je continue….
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73,4 kg
2,6 kg
11,4 kg
Recht gut
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
13 August 2023
La photo cadrée c est mieux là lol
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13 August 2023
J essaye de toujours être au dessus de 7000 pas par jour , l objectif l année prochaine sera de 10000 🎉
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