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14 Januar 2023
Hola gente, tengo muchas dudas respecto a las porciones de cereales/pseudocereales; arroz, quinoa, tallarines. Mi nutricionista me recomendó una taza de 200cc, pero si registro 1 taza de algún cereal me paso por mucho en las 1.200 calorías que me indicó diarias. Supongo que la medición de las calorías y macros están hechas con los cereales sin ser cocinados/cocidos. ¿Como calculan/registran ustedes sus porciones de cereales? Obviamente también le preguntaré a mi nutricionista, pero faltan 40 días para nuestra siguiente cita. Los leo ☀️🤞🏻
(1 Kommentar)
14 Januar 2023
(2 Kommentare)
14 Januar 2023
Croquetitas de atún para la cenaaaa
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14 Januar 2023
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12 Januar 2023
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