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06 September 2024
Turun 11 kg check
(2 Kommentare)
03 September 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,3 kg
11,5 kg
16,3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
02 September 2024
OMAD, Angkat beban 40 menit + Aerobic 10 menit
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
66,7 kg
11,1 kg
16,7 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
01 September 2024
Puasa IF, makan sekali, olahraga aerobic 30 menit
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67 kg
10,8 kg
17 kg
Recht gut
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
31 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,2 kg
9,6 kg
18,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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