Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Notizen
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Notizen
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 107
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
23 März 2024
Фото для "До" перед будующим "После".
Я вода и лёгкий сыр. ^_*
Kommentar hinzufügen
23 März 2024
Минус за неделю. Вчера вечером сходила на танцы и съела мини арбуз. 😃🍉
Последние 3 дня не понимаю сколько по калориям ем, писала на глаз. 1400-1900. В какие-то дни хотелось есть больше, в какие-то доедала белок с овощами только потому-что маловато за день съела.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,5 kg
1,9 kg
15,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,6 kg pro Woche
20 März 2024
Вот как-то так... Утром не успела нормально поесть (только йогурт по дороге выпила). В итоге на обед пицца на 800ккал + моккачино на 200ккал. Но тем не мение пока еще вписываюсь по белку и ккал, если съем вечером 200гр творога, сметану и овощи.
(3 Kommentare)
19 März 2024
~1680 калорий
~87г.белка (основные источники были: сырники, сыр, протеиновый батончик, костный бульон-коллаген, горбуша). Из свежих растений - мандарин, огурцы, помидоры, лук. Сладости - конфеты, вафли, блин с вареньем, прот. батончик, сырники.
Kommentar hinzufügen
19 März 2024
Вчера примерно 2000 калорий - фактически калорийность для поддержания веса. Хотелось бы продолжить худеть. По калориям лишней была ватрушка с творогом либо колбаса вместо мяса.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,4 kg
1 kg
16,4 kg
Recht gut
(3 Kommentare)
konstantes Gewicht
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen