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зветакабанова
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16 August 2023
2 приема пищи по 700-800 к каждый, в 7 утра и в 12 дня. И фсе. 10000-15000 шагов ежедневно. Зал 3 раза в неделю. Полоски показывают кетоз. Чувства голода, которое было со мной постоянно последние десятилетия ушло.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,2 kg
0 kg
5,2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
14 August 2023
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72,7 kg
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5,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
13 August 2023
1 неделя кето. Углеводы 9%, белки 21%, жиры 71%. Калорийность 1400-1700. Низкая калорийность = состояние "варёный рак".
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10 August 2023
Не прикрепляются фото... 10000 шагов, зал -1 час, 5%-углеводов, 75%- жиров,20%- белков. Заказала кето- полоски.
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
73,5 kg
0 kg
6,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
09 August 2023
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73,5 kg
0 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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