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AJIJAH TAJUDIN
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08 September 2021
guyss mohon pencerahannya..
BMR aku 1.470
TDEE aku 2.028
jadi per hari aku harus makan berapa kalori ya???
(6 Kommentare)
08 September 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
85,6 kg
0 kg
10,6 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
08 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,7 kg
0 kg
8,7 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
11 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80 kg
3 kg
5 kg
Recht gut
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
10 Juni 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,5 kg
4,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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