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27 Januar 2024
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17 Januar 2024
Лёгкий ужин. КБЖУ 179/23/7/7.
Горбуша с петрушкой и лимоном, помидор😊
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17 Januar 2024
Обед. КБЖУ 584/36/21/63.
Фарш из телятины с гречкой, овощами и зеленью🤗
Получилось как-то по-осеннему🍁
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17 Januar 2024
Завтрак. КБЖУ 491/31/27/30.
Яйца, форель с/с, хлебцы, зелень, слив. масло, бразильские орехи, ягодная меренга и травяной чай с лимоном и имбирем🔥
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17 Januar 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,7 kg
5,5 kg
4,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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