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flecki 722
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22 Oktober 2022
Diese Woche war total blöd. Nur Hunger auf Schokolade. Aber wenigstens ist es bei der 86 geblieben.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,7 kg
1,5 kg
11,7 kg
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
16 Oktober 2022
Ich bin zufrieden. Endlich mal wieder eine 86. Die ganze Zeit hatte ich entweder eine 88 89 oder sogar 90 Kilo. Na ja der Weg ist noch lang aber wenigstens geht es runter. Das motiviert und so muss es weiter gehen . Ich schaffe das auch wenn es dauern sollte.
Gewicht:
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86,6 kg
1,6 kg
11,6 kg
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
08 Oktober 2022
Langsam aber wenigstens weniger. Trinke wieder grünen Tee hoffe das kurbelt den Stoffwechsel an. Muss bei 1300 kcl bleiben sonst wird das nichts.
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87,1 kg
1,1 kg
12,1 kg
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
24 September 2022
Okay es geht nach unten. Hoffe nächste Woche geht es so weiter .
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87,7 kg
0,5 kg
12,7 kg
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
17 September 2022
Irgendwie klappt es nicht. Werde jetzt wieder Mittags mir mehr Zeit einbauen und die große Mahlzeit nicht mehr abends essen. Muss einfach auch mehr Ruhe für mich einbauen. Jeder Tag ist zeitlich durch geplant. Morgen werde ich auch mal ein Essensplan für die nächste Woche machen uns daran wird sich dann gehalten . Na auf in den Kampf.
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88,6 kg
0 kg
13,6 kg
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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