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itha.amalia
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18 Juli 2021
ada yg samaan ga??bb naik lagi stlh terlena pada zona nyaman...apalagi ppkm gabisa gym ..wo drmh kurang semangat...gimana caranya buat kmbali gokus n semgat lagi ya manteman...
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18 Juli 2021
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Diät befolgt:
62,3 kg
2,6 kg
12,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
02 April 2021
mau nanya...defkal yg benar itu apa ckup itung mkn mknn yg ckup buat kalori kita ajh..misal nih .kbthn kalori aq 1300...itu kita mkn pas itu dg bebas menu .apa harus itung mikro2 nya?m
(1 Kommentar)
02 April 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60,3 kg
4,6 kg
10,3 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
12 November 2020
stay di angka 56 slama 2Mggu.. krn maem nya lagi losdoll,mgkn sprtinya aq btuh pknik,lagi dimasa jenuh..kapan kempesnya ni perut...kira2 desember akhir 50kg bisa g ya???metodh defkal...
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