Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Люд-Милочка
Notizen
Люд-Милочка's Notizen
Люд-Милочка's Profil
|
Gewichtsverlauf
31 bis 35 von 54
Seite:
Vorheriges
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Weiter
24 August 2019
Доброе субботнее утро, жители FS! Мой завтрак на 460 ккал.
Kommentar hinzufügen
23 August 2019
Привет всем! Пошел 11 день на поддержке, только сейчас начала осознавать, что меня немного отпускает напряжение, связанное с постоянными страхами перебрать К, сорваться в зажор и т.д. Вес немного качается, но, думаю, что это нормально, потому как последнюю неделю углеводы преобладают в рационе. На поддержку я перешла резко, уже потом почитала Конопочку и дошло, что не правильно сделала. Привеса не было, поэтому - фух, что все обошлось. Что могу по себе отметить - сил стало больше, это факт, первый и неоспоримый, на лице нет явных следов вселенской усталости, стала лучше спать, повысилась работоспособность. Наконец-то немного разобралась с нормами БЖУ и высчитала их для себя на поддержке, получилось на 2400 кк - жиры 104 гр (39%), белки 168 гр (28%), угли 198 гр (33%). Вроде бы правильно, если нет - поправьте меня)).
(18 Kommentare)
22 August 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
91,4 kg
9,3 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
19 August 2019
Доброго утра всем! И легкого понедельника!
Kommentar hinzufügen
16 August 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
92 kg
8,7 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
Люд-Милочка's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen