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milena1986
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28 September 2019
Manutenção
É prato cheiooo
(7 Kommentare)
27 August 2019
Sarampo em remissão
Perda de apetite e consequentemente perda de peso
Bora recomeçar!
Ainda não retornei aos exercícios, mas estou tentando fazer um superávit calórico com vitaminas de frutas, abacate e pasta de amendoim.
Agora é recuperar o peso perdido😷👊🏻
(13 Kommentare)
23 August 2019
Sarampo aos 34 anos
Mesmo após 2 doses da vacina, sendo 1 de criança e a outra em 2008 na Campanha da Rubéola - cá estou isolada com o corpo coberto de sarampo.
Pelo meu histórico de vacinação a cobertura seria de 95%, ou seja, peguei nos 5% de chance com a margem de erro.
Deixo a dica aí, vale à pena ainda tomar a 3 dose, mesmo sendo maior de 29 anos.
Isso é muito ruim.
(23 Kommentare)
15 August 2019
A tal da genética
Eu tenho os ombros largos e me preucupo com exercícios nessa região, faço funcional e os exercícios de ombros e costas são sempre indiretos, nada específico para essa região.
Pois bem, tou parecendo um cavala.
É, genética mesmo.
(11 Kommentare)
03 August 2019
Meu metabolismo mudou - não achei que seria tão difícil manter o peso. Dizem que a manutenção é mais complicado do que perder peso.
No meu caso, alguns dias sem uma alimentação planejada meu peso despenca.
Essa semana minhas calças estavam largas novamente, me pesei para averiguar - 56 kg.
Na verdade construir massa muscular e mante-la tbm é muito complicado, qualquer bobeada na alimentação já da diferença.
(4 Kommentare)
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