Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
smelch
Notizen
smelch's Notizen
smelch's Profil
|
Gewichtsverlauf
316 bis 320 von 486
Seite:
Vorheriges
...
60
61
62
63
64
65
66
67
68
...
Weiter
27 Juni 2020
23 июня 2020
за неделю:
ог 86 (-1)
от 67 (-1.5)
об 91 (-1.5)
ол 54 (0)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
3,6 kg
6,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
16 Juni 2020
16 июня 2020
за неделю:
ог 87 (0)
от 68.5 (-0.5)
об 92.5 (-0.5)
ол 54 (-0.5)
средний колораж был 2200
вчера открылся зал🥳🥳🥳 так что возбновляю тренировки, +начала работать, а там весь день на ногах, так что увеличилась активность🤤
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
3,6 kg
6,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
01 Juni 2020
02.6.2020
за неделю:
от 69 (-1)
об 93
ол 54.5 (-0.5)
На этой неделе питалась на 1800 ккал, не считая одного дня, когда был мой др🥳 В тот день не считала ккал, ела много плова приготовленного на костре, хлопья и пила много вина🍲🍷 В остальные дни не следила особо за качеством пищи, решила начинать только с калорийности. Когда откроют залы, буду, конечно, следить за количеством потребления белка и по чуть-чуть сокращать сахар и простые углеводы, скорее всего. Но калорийность думаю оставлю эту же🤤
Я рада даже, такому небольшому результату, маленькими шажочками возвращаюсь в форму🥰🥵
Kommentar hinzufügen
31 Mai 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,5 kg
3,6 kg
6,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
26 Mai 2020
26.5
от 70
об 93
ол 55🥺
вес не знаю
это после 10ти дневного загула(((
вся физ. активность сейчас- 5-10к шагов в день🚶🏾♀️хочу в зальчик очень сильно, он дисциплинирует🏋🏾♀️
до дембеля мч полгода, это для меня как срок приведения себя в форму😄💪🏿 начинаю с 1800 ккал, это моя норма без дефецита, пока 1-2 недели оставлю так, а дальше посмотрим😋
впервые за 3 года подсчета ккал решила питаться на поддержание и поставила цель 1800 ккал, раньше максимум 1600 ела, а чаще всего 1400-1500 (и это при том, что ходила в зал 3-4 раза в неделю и в течении суток была активность), а потом срывы и всё сначала🍰
поэксперементирую в общем😛 полгода немаленький срок в приципе, я не спешу😇
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,2 kg
4,9 kg
5,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
smelch's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen