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LUIS FERNANDO GARNES
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10 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,5 kg
18,5 kg
29,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
07 Oktober 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,5 kg
18,5 kg
29,5 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
25 September 2017
Ae sim !!
Sai dos três digitos e entrando para uma nova etapa.
Passei no cardiologista
Pressão 12:8
FC - 65
Na quarta tem Endócrino para verificação de outros resultados e rumo a atividade física.
Meta para este este mês 98kg.
Meta para o mês que vem
Começar caminhadas
Atividade física regular
Fazer um menu semanal e começar a prepara a alimentação já para o dia todo
Tenho que agradecer aos meus amigos da I9 LIFE - André Polli e Egle Polli, pelo apoio neste período, formam 20 kg que consegui eliminar com a mudança de hábitos.
Valeu parceiros .. Agora para o próximo resultado ..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
99,5 kg
18,5 kg
29,5 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 0,9 kg pro Woche
21 September 2017
cheguei!!! 100kg e rumo ao sucesso!!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
100 kg
18 kg
30 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
19 September 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
100,5 kg
17,5 kg
30,5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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