Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
smelch
Notizen
smelch's Notizen
smelch's Profil
|
Gewichtsverlauf
411 bis 415 von 486
Seite:
Vorheriges
...
79
80
81
82
83
84
85
86
87
...
Weiter
21 Mai 2018
У меня в общем чисто неделя жоораа. Объедалась до отвала.
Сегодня все хорошо, небольшой дифецит. Я думаю пару недель возвращать свои прежние параметры, а потом питаться на поддержание до конца лета. А дальше скорее всего лёгкий профицит🤗
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,9 kg
10,2 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
18 Mai 2018
Что тут с лицом не знаю, но форма мне сейчас нравится
Fs обрезал фото(
(2 Kommentare)
17 Mai 2018
Первый день без сахара)
Сразу скажу, почему решила отказаться. Я привыкла есть что-то вредное (чаще шоколад) утром после завтрака. Ем я его на 100-150 ккал. Я понимаю, что это не критично, и что можно. Но суть в том, что у меня нет реального желания есть эти вкусности, это просто привычка. То есть, я не чувствую себя утром сытой пока не съем эти 3 квадратика шоколада, потому что я привыкла.
Пробовала отвыкать постепенно, но малейшее урезание приводит к срывам. Посоветовалась с одной проф спортсменкой, она посоветовала отказаться хотя бы на месяц строго, а потом есть, когда реально хочется. На счет месяца не знаю, потому что через две недели у меня др, возможно позволю себе пару кусочков чего-нибудь) В общем, тут по ситуации. Надеюсь, из-за резкого изменения не будет срывов и ломок
Kommentar hinzufügen
17 Mai 2018
Кстати, лето 2017. Я немного офигела. Здесь 54 кг где-то. И талия~68.
Не тренировалась, бесконечно сидела на диетах (диета-срыв-диета-срыв...). С сентября где-то вникать начала)
(4 Kommentare)
17 Mai 2018
Kommentar hinzufügen
smelch's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen