Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Фрау Кринге
Notizen
Фрау Кринге's Notizen
Фрау Кринге's Profil
|
Gewichtsverlauf
46 bis 50 von 258
Seite:
Vorheriges
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Weiter
04 August 2023
ну что ж, пришло время зафиксировать итоги своей тайской зимовки
в цифрах - плюс 5 кг, в размере - незаметно, разве что тесноваты стали джинсы, в которых вылетала из России, внешне - по мелочи. подспрятались сечения мышц на плечах и жилки на бедрах, стали заметнее неровности кожи на ногах и ягодицах. вот это вот всё теперь буду возвращать
вышла на работу, влетела в свой график тренировок, две гребли и две акробатики в неделю, питание на 1700
отпраздновали первую годовщину свадьбы романтической съёмкой
в городе жара хуже чем в Тае, но мы держимся
(2 Kommentare)
01 März 2023
это ОЧЕНЬ калорийно, но очень вкусно. духовки у меня нет, так что чизкейк на желатине.
Kommentar hinzufügen
25 Februar 2023
на ужин вчера была внезапная красивая еда в красивом месте, считать не стала. иногда можно. вообще, всегда можно, каждый решает сам :-)
Kommentar hinzufügen
21 Februar 2023
нет у меня здесь в заграницах ни весов, ни сантиметровой ленты, есть только камера. камера говорит - норм.
Kommentar hinzufügen
20 Februar 2023
«а как сидеть на дефиците, если муж/дети/голодные коты?»
кажется, это вопрос частый, и я очень хорошо понимаю проблему. готовить отдельно тот еще геморрой, но люди про природе своей ленивые. а у меня, например, муж худощавый, ему бы массу набрать.
дисклеймер: кормление мужа происходит не в рамках патриархата и кухонного рабства, просто он из тех людей, что не чувствуют голода, пока тарелку перед лицом не поставишь, а я обожаю готовить и угощать
так вот, просили вы об этом или нет, вот мои лайфхаки ленивой жены (мамы), как есть условно одинаковую еду на разный калораж:
- калорийные продукты я добавляю по возможности уже в тарелку. например, сварила кашу, положила себе, положила мужу, и в его тарелку кладу масло, сахар, орехи - себе несколько штук, а ему жменьку, овощи сбрызгиваю растительным маслом перед подачей, посыпаю кунжутом салаты - себе слегка, мужу от души, и т.д. принцип, думаю, понятен.
- если я что-то жарю, то сперва свою половину на сухой сковороде, потом наливаю масло и жарю вторую. я получаю свои постные котлетки и оладушки, а муж традиционно жирненькие.
- сыры, колбасы и прочее разной жирности/питательности. это слегка больше мороки, но ненамного: я всё еще делаю два бутерброда, только намазку для них беру из разных банок (рикотта лайт и кремчиз), мясо отрезаю от разных кусков (куриная грудка и свиной окорок); его кофе со сливками, мой с растительным молоком; в его борще майонез, в моём 10% сметана; мне на перекус яблоко, ему банан.
- ну и количество, разумеется, это самое элементарное. больше начинки в овсяноблине, больше гарнира, больше яиц в яичнице. чаще всего для удобства в подсчете я делю готовое блюдо на условные три части, одну часть себе и две мужу.
вот так, не сильно заморачиваясь, получается у нас. а вы как выкручиваетесь?
(54 Kommentare)
Фрау Кринге's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen