Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
samafahmi
Notizen
samafahmi's Notizen
samafahmi's Profil
|
Gewichtsverlauf
46 bis 50 von 61
Seite:
Vorheriges
...
6
7
8
9
10
11
12
13
Weiter
05 April 2021
(2 Kommentare)
03 April 2021
دلوقتي أنا بقالي أسبوعين ماشيه على نظام لو كارب وصيام متقطع وحساب سعرات 1300 وباخد بروتين قد وزني تقريبا وباكل خضار كتير
بس مش حاسه بأي تغيير في شكلي ده عادي ؟!
انا ببص لنفسي في المرايا وبتحسر وساعات بعيط
انا مبعملش رياضه لازم اعمل دلوقتي ولا لا؟!
(8 Kommentare)
23 März 2021
أنا عندي امتحانات الايام دي بكره ويوم السبت
هو عادي لو زودت نسبة الكارب شوية وأكلت سناكس صحيه زي تفاح مثلا ؟
بحس نفسي جعانه وانا بزاكر
وكله ف حدود سعراتي برضو ومبقللش بروتين خالص
(2 Kommentare)
23 März 2021
Kommentar hinzufügen
22 März 2021
معلش أنا عارفه اني دوشاكو بالأسئلة بس انا دلوقتي بدأت صيام متقطع مع لو كارب وباخد نسبة بروتين حسب وزني بالظبط وبحاول مقلش عنها والنت كارب بيكون حوالي 60 ج و مظبطة نسبة الألياف بس ساعات نسبة الدهون بتزيد مني هل ده عادي مش مضر يعني
هي كلها دهون صحية طبعا ومزودة ف الخضار خصوصا الورقه بعمل طبق كبير كل يوم
انا خايفه من الدهون بس
Kommentar hinzufügen
samafahmi's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen