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02 November 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,1 kg
14,8 kg
21,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
01 November 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,7 kg
15,2 kg
21,1 kg
Recht gut
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
31 Oktober 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,1 kg
14,8 kg
21,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
30 Oktober 2013
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,3 kg
14,6 kg
21,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
28 Oktober 2013
I find that having 1-2 days a bit above my RDI a week and all the rest below helps keep my weight loss from plateauing. Well today was my high calorie day and I actually struggled to bump my calories up because I didn't want any more food... ended up adding olive oil to my salad for the extra over my RDI. It's amazing how little food is necessary to make you feel full once you get used to going with less.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
94,5 kg
14,3 kg
22,0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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