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ta.ty.botelho
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11 Oktober 2019
Sobre minha dieta: Consumo 1.300 calorias por dia. Como sinto muita fome a noite guardo 500 calorias só para comer no jantar. Opto por alimentos saudáveis mas nem sempre. Viver sem carbo pra mim não dá! -26 kg em 9 meses. Musculação e aeróbico 3x na semana
(16 Kommentare)
11 Oktober 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61,1 kg
12,4 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
10 Oktober 2019
O coração é de mocinha 🙏🏻 mas o prato... 🤣
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10 Oktober 2019
A primeira foto foi em junho e já havia perdido 15 Kg desde o início da dieta. Iniciei a musculação 3x na semana e olha a diferença em apenas 4 meses! Até o casamento melhorou, marido tá num ciúmes 😂
(41 Kommentare)
09 Oktober 2019
Um antes/depois antes de dormir pra lembrar que com força de vontade chegamos onde quisermos! 9 meses de uma foto para outra e -26kgs. 💪🏼
(20 Kommentare)
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