Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Notizen
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Notizen
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 106
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
02 Juni 2024
Снова худею. Последний месяц была на поддержании веса.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,3 kg
5,1 kg
12,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
12 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,2 kg
5,2 kg
12,2 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,9 kg pro Woche
12 Mai 2024
-1.1 кг за неделю. 🪇💕🍋
ИМТ 25 (было 25.3)
Жир 30.9% (было 31.6%)
Мышцы 33.4% (было 33.1%)
В среднес 1748ккал в день. ПН, ВТ, ЧТ, ПТ - 1468-1682ккал. ВС, СР, СБ - 1897-2047ккал в день. Стараюсь вечером не есть углеводную и молочную еду.
Kommentar hinzufügen
10 Mai 2024
Поздний завтрак - белковый йогурт экспонента + 100гр. голубики. Сегодня ~1500ккал (Б110, Ж62, У118)
Белок - молочный, рыба, индейка. Сладости - свой кулич, чай с сахаром. Овощи, фрукты - щавель, зеленый лук, помидоры, огурцы, голубика, оливки.
Kommentar hinzufügen
09 Mai 2024
Продолжаю худеть.
ИМТ 25.1
Жир 31.1%
Мышцы 33.3%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,6 kg
4,8 kg
12,6 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,5 kg pro Woche
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen