Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Калерия_2002
Notizen
Калерия_2002's Notizen
Калерия_2002's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 60
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
19 September 2024
19.09
Завтрак: гречка/две тефтели, чай б/с.
Обед: ржаной хлеб/адыгейский сыр, салат из квашенной капусты.
Перекусы: шоколадка степ, шарлотка из яблок, сыр.
Ужин: картошка запеченная с соусами ( майонез/кетучуп) , два кругляшка вареной колбасы . Кофе 3л/с.
Лимонад арбузный около литра , вчерашний .
Газированная вода.
Kommentar hinzufügen
18 September 2024
За 18.09
Завтрак; Яичница , пюре чернослив , сладкий кофе .
Перекусы: панкейки овощные, 3 обычных печеньки, шоколадка аленка (фундук/изюм),яблоко.
Обед: Гречка с тефтелями , салат из квашеной капусты .
Шоколадка аленка (фундук/изюм)
Ужин: ржаной хлеб , Адыгейский сыр, чай из трав б/с.
Газированная вода , стакан сока .
Шаги на телефоне : 5368 .
Kommentar hinzufügen
17 September 2024
На телефоне 5389 шагов , прошла больше.
По питанию так себе .
Кофе с молоком
Печенье
Панкейки на овощных пюрешках
Гречка с тефтелями
Лимонад арбуз/дыня
Газированная вода
Kommentar hinzufügen
16 September 2024
Браслет заряжался , на телефоне 6324шага.
Примечание : еще минимум 500кк уходит на выработку молока.
Я много двигаюсь в течении дня (бегаю туда сюда по дому) , просто хожу гулять с ребенком .
Плохой сон из-за частых пробуждений, этой ночью к примеру их было 6 (у сына режутся зубки).
В спокойное время делаю упражнения от зажимов в теле и массаж проблемных зон.
Чаще всего пью газированную воду.
Сейчас скорее всего гормональная перестройка в организме , поэтому предпочитаю более вредную еду .
Питаюсь исключительно по физическому голоду, прислушиваюсь к телу .
Не люблю фотографировать еду , поэтому пишу вот так сумбурно иначе не получается вести дневник
Kommentar hinzufügen
16 September 2024
Картошкапюрезапеченаярыбаподмазикомипомидор/чайстравамибс .
Булочкаскурагой(половинаосталосьсовчера).
Яблоко.Кофе3л/с.
Перловкаскуринойгрудкойгриль/огурец.
ШоколадкаАленкафундук/изюм (целая).
Чебурекбольшой .
Kommentar hinzufügen
Калерия_2002's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen