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15 Mai 2019
ПОМОГИТЕ!!!!
У МЕНЯ ПРОПАЛА МОТИВАЦИЯ!
НЕ ЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
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13 Mai 2019
и так. утро 74.5
наела в выходные а может и вода.
у меня есть три недели.
цель: 2 литра воды в день
мах 1000 ккал
спорт занятия дома мин 3 раза в неделю.
мах белка,
мин углеводов
взвешусь только по истечение трех недель.
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13 Mai 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
74,5 kg
1,3 kg
14,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
07 Mai 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72,8 kg
3 kg
12,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
25 April 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
73 kg
2,8 kg
13 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
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