Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Туз77
Notizen
Туз77's Notizen
Туз77's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 93
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
23 Mai 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,4 kg
8,6 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,0 kg pro Woche
21 April 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,5 kg
8,5 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,1 kg pro Woche
28 März 2024
За 7 месяцев ушло 10 кг. Ничего не считала и не взвешивала, просто повезло с тем, что угадала с диагнозом. Инсулинорезистентность. Высокий холестерин. Смотрела видео Ксении Чёрной и Макса Погорелого. Читала статьи. Решила для себя питаться без перекусов не чаще, чем через 4 часа. Привыкала около месяца к такому режиму. Потом постепенно сократила и убрала сладкое и мучное. Прибавила овощей. Начала есть растительный белок. Пить тёплую воду. Не было цели в этот раз сбросить вес. Он уходит медленно и плавно. Самочувствие улучшилось. Перестала болеть шпора на пятке. Физическая нагрузка маленькая, раз в неделю час бассейн и каждый день 5-6 тыс шагов. Маленькая зарядка утром. Короткая растяжка вечером. Меня такое питание и образ жизни устраивает на постоянку. Просто нашла для себя подходящее именно мне питание.
(16 Kommentare)
28 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68 kg
8 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 2,1 kg pro Woche
27 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,3 kg
7,7 kg
0,3 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,5 kg pro Woche
Туз77's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen