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占山为王女士
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10 September 2024
单位食堂这么好吃的饭,减肥还是放弃吧!今天吃的鲜牛奶+豚骨方便面+甑糕+煎鸡蛋+煎三明治火腿+凉拌素海蜇丝+凉拌红萝卜银耳
(3 Kommentare)
31 August 2023
最近生活化减肥,不自己做饭了。单位食堂有什么吃什么,早饭不吃,平时就一袋奶打发了。中午食堂有啥饭就打啥。今天午饭:红烧排骨,打的比较多。青笋炒肉片、尖椒土豆丝、脆皮鸡丁这三个菜打的很少,基本上都是一两口的量。水果寿司拿了一个、肉饼拿了两块。西瓜、水蜜桃各一点。饮料是芬达一小杯。
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23 August 2023
这三年没好好锻炼,体脂率高了不少,人也老了好多,还是回归锻炼吧,光靠控制饮食还是不行呀。
(2 Kommentare)
23 August 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
84,7 kg
10,3 kg
13,7 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
29 Juni 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
93,7 kg
1,3 kg
22,7 kg
Recht gut
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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