Registrieren
|
Anmelden
Schweiz
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
7lun
Notizen
7lun's Notizen
7lun's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 32
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
02 August 2023
kahvaltı,öğle ,ara. öğün,akşam yemeğim
Kommentar hinzufügen
31 Juli 2023
yarınki hedefler;
-karın antrenmanı
-ip atlamak
-yürüyüş
-Sabah sirkeli su
-%100 sağlıklı yiyecekler
-tüm öğünlerin kolajını yapmayı çok istiyorum
Kommentar hinzufügen
31 Juli 2023
bir 2 hafta yokttum sanırım tam emin değilim.eskiden yağtığım bir egzersiz rutinim vardı ona döndüm.
》15 dk ip atladım
》3×squat girl hayalindeki sen pazartesi bacak&kalça antremanı
》esneme
》9 bin adım ile günü kapatıyorım
Kommentar hinzufügen
18 Juli 2023
#cloeting 4. gün bitti . ya alıltım yada hatekeyler kokay ,bu seriyi çok sevdim ince bacaklar 25 günlük seri 2020 nin
Kommentar hinzufügen
17 Juli 2023
cloetinge devam ediyorum. bu sefer kalorimi kaybetmedim saat takmadığım için.
sporu bırakmadam da diyetimi istediğim gibi yapamoyordum. spor yapıp fazla yiyincefe şişiyorsunuz yani😁😁😁2 gündür sağlıklı besleniyorum. hava çok sıcak diye akşamları sadece ayran aşı çorbası içiyorum. bu hafta 1 kg versem çok mutlu olacağım. çünkü buraya başlayalı beri 700 gr aksine aldım😅🤣o yüzden her yediğimi yarından itibaren çekicem . çekmediğim bişi yemiycem kendime söz.🥳
Kommentar hinzufügen
7lun's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen